전체 글19 나를 찾는 기록의 힘, 블로그 '기록하는 하루'를 시작한 이유 오늘, 당신의 하루는 어떤 색이었나요? 요즘 제 하루를 곰곰이 생각해보면, 사실 대단한 이벤트는 거의 없습니다. 늘 같은 시간에 일어나고, 정해진 일을 처리하고, 어스름한 저녁이 되면 하루가 저뭅니다. 그런데 이상하게도 잠들기 전 "오늘 뭐 했지?"라고 물으면 딱히 떠오르는 장면이 없더라고요. 마치 누군가 제 하루를 '빨리 감기' 한 것처럼 말이죠. 그래서 이 블로그를 시작하게 됐습니다. 세상을 바꿀 거창한 기록을 남기기 위해서가 아니라, 모래알처럼 빠져나가는 제 하루를 그냥 흘려보내지 않기 위해서입니다. 심리학적으로도 하루를 기록하는 습관은 스트레스를 40% 이상 낮추고 자존감을 높이는 데 탁월한 효과가 있다고 하죠. '자동 조종 모드'에서 벗어나는 유일한 방법 우리는 종종.. 2026. 1. 15. 이전 1 2 3 4 다음